![[𝙻𝚊𝚜𝚊𝚐𝚗𝚎𝚜 𝚊𝚞𝚡 𝚎́𝚙𝚒𝚗𝚊𝚛𝚍𝚜 🌿]
Après les lasagnes bolognaise, les lasagnes aux épinards 😊
Je vous mets la recette prochainement sur le blog 🤩
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![[𝙿𝚊𝚗𝚎𝚝𝚝𝚘𝚗𝚎 🥮]
Quel plaisir de savourer cette douceur avec un si joli soleil ☀️
Bon après-midi à vous 😋
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![[𝙻𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚝𝚎𝚜 🙃]
Adepte des grandes quantités, je me retrouve souvent avec des restes ! 😅
Mais d’un côté, c’est tellement pratique 😊
Voici des lasagnes, une fondue de poireau et quelques pâtes-légumes.
Bon appétit 😘
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![[𝙿𝚊𝚜𝚝𝚊 𝚙𝚎𝚜𝚝𝚘 🌿]
Retour sur ce plat de midi 😋
Des pâtes au persil, pesto et basilic accompagnées de blancs de poulet 🐓
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![[𝙻𝚊𝚜𝚊𝚐𝚗𝚎𝚜 🇮🇹]
Et si on faisait des lasagnes ? Voilà ce que je me suis dit hier après-midi en faisant quelques courses aux @leshallesdelyon 😋 ! C’est chose faite 🤩 bon dîner à tous 😘
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![[𝚁𝚘𝚒𝚜 𝚋𝚛𝚞̂𝚕𝚎́𝚜 👑🔥]
Décidément, l’épisode « galette des rois » en 2022 n’aura pas été une franche réussite 😅 !
Entre le Covid du début du mois et cette galette brûlée choco-noisettes de @picardsurgeles, heureusement que le thé des étoiles de @palaisdesthes est là ! 😋
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![[𝚂𝚘𝚒𝚛𝚎́𝚎 𝚝𝚊𝚙𝚊𝚜 🥓🍢]
Quel plaisir de partager un moment entre amis autour des tapas et vins @acantinacomptoircorse 👍😍 et finir en beauté dans le super bar à cocktails @cigalelyon 🍸🥳
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![[𝚀𝚞𝚒𝚗𝚘𝚊 𝚐𝚘𝚞𝚛𝚖𝚊𝚗𝚍 🥕🍠]
Pour ce soir, je vous propose une recette équilibrée et simple à réaliser 😋
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1/ Faites cuire du quinoa pendant 20 minutes.
2/ Ajoutez une boîte de thon, des carottes râpées, quelques morceaux de patates douces, des marrons cuits et des cranberries. A table 😍
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![[𝙲𝚘𝚟𝚒𝚍 - 𝙳𝚎́𝚓 3 🥗]
On termine les nems de @nakatafrance avec une salade fraîche et une petite sauce césar 😊 bon lundi à tous 😘
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![[𝙲𝚘𝚟𝚒𝚍 - 𝙳𝚒𝚗𝚎𝚛 2 🍱]
Heureusement que le goût n’est pas parti 😋 !! Bien que sans l’odorat, c’est assez difficile de profiter à 💯%, c’est toujours plaisant de déguster des sushis @nakatafrance 🍣 !
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![[𝙲𝚘𝚟𝚒𝚍 - 𝙳𝚎́𝚓 1]
Difficile de manger sans l’odorat et avec un goût du coup très limité … 😞
Malgré cela, les épices de ce chicken tikka massala sont bien reconnaissables et ça c’est un vrai plaisir 😅😊
J’espère que vous allez bien et vous souhaite un bon samedi 😘
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![[𝙳𝚘𝚞𝚌𝚎𝚞𝚛𝚜 𝚌𝚑𝚘𝚌𝚘𝚕𝚊𝚝𝚎́𝚎𝚜 🍫]
Il y a quelques jours, je me suis rendue chez @philchoc …. et j’ai craqué pour ce joli coffret 😋 !
Tous les chocolats sont à tomber et accompagnent définitivement bien cette première semaine de janvier 🤩
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Le saviez-vous ? Tous les types de fruits à coques ne se valent pas au niveau des calories … Savez-vous ce que représentent 200 calories en fruits à coques ? Découvrez combien en manger pour ne pas les dépasser.
En résumé
- Les pistaches, souvent proposées en apéritif, ne semblent pas si nocives : vous pouvez en dévorer 62 avant d’atteindre les 200 calories.
- Au contraire, les noix les plus classiques sont les plus caloriques : seulement 8 sont nécessaires.
Et pour la santé ?
Tous ces fruits à coques sont bons pour la santé. Comme toujours, il faut savoir les consommer en bonne quantité.
- Ils apaisent les fringales : mieux vaut craquer pour quelques amandes que quelques bonbons !
- Ils permettent de diminuer le taux cholestérol puisqu’ils sont riches en stérols végétaux.
- Ils préviennent l’obésité. Leur faible indice glycémique ne provoque pas de pic d’insuline (conduisant à terme, à une prise de poids).
- Puissants antioxydants, ils aideraient à prévenir les maladies cardiovasculaires et certains cancers.
2 Comments
le merrer
26 juin 2018 at 13 h 45 minCe que notre charmante « cuisine moi » oublie quand elle parle de calories et notamment d’apéritif c’est très souvent le sel qui est là pour faire consommer et qui alourdit la note calorique.
Il faut préciser fruits à coque sans sel et huile ajoutés notamment pour les produits grillés.
En conclusion cependant vive l’apéritif en bonne compagnie.
cuisinemoi
26 juin 2018 at 13 h 48 minGérard,
Je vous invite en effet à déguster des fruits à coques sans sel et sans huile ajouté ! C’est un peu moins bon mais comme vous le dites si bien, en bonne compagnie cela passe tout seul !